プロフィール
👩👧👦職業：主婦
🎂年齢：38歳
📆ダイエット期間：3月8日〜5月21日
⚖️体重変化：75.6kg → 67.7kg（−7.9kg）
🚴♀️オーバーザバイクの魅力
ソファの横に置いてもまるでインテリアの一部のようで、
「ちょっと座ってやってみようかな」と思えるほど気軽に使えます。
運動器具というより、生活の一部として続けられる心地よさがあります。
💡ダイエット成功のコツ・ノウハウ
子どもがお昼寝している間に40分、夜寝かしつけた後に40分、
「運動している」と意識できる一定のスピードでコツコツ続けました。
無理せず、日常の隙間時間を上手に使うことがポイントです。
✨変化したこと
着られる服が増えて自信がつき、膝の痛みも消えました。
体が軽くなり、育児や家事も前よりずっと楽しくなりました。
💪第1週目
💪第11週目
