プロフィール
💼職業：会社員
🎂年齢：39歳
🛒購入日：2024年2月27日
📆ダイエット期間：2024年3月8日〜2024年5月21日
⚖️体重変化：63.6kg → 54.7kg（−8.9kg）
🚴♀️オーバーザバイクの魅力
狭いスペースでも簡単に運動でき、スリムで収納場所を取らないのが嬉しいポイント。
デザインもおしゃれで、見た目以上に運動効果が高いです。
思った以上に汗をかくので、短時間でもしっかり運動した実感があります。
💡ダイエット成功の秘訣・ノウハウ
たんぱく質と野菜中心の食事を意識し、毎晩30分オーバーザバイクを続けました。
ジムでパーソナルトレーニングを受けていた時よりも、汗の量が多くて驚きました。
🏠運動方法
初日は5分からスタートし、10分、15分、20分、30分と少しずつ時間を増やしました。
脚の力がついてきたらレベル1から5まで段階的に上げ、上半身を動かしたりリズムに乗りながら飽きずに続けました。
✨変化したこと
肌の調子が良くなり、服を買うのが楽しくなりました！
約10kg痩せてからは自信がつき、毎日が前向きに。
「自分をもっと好きになれた」そんな変化を感じています。
💪第1週目
💪第11週目
